fbpx Press "Enter" to skip to content

Posts published in กรกฎาคม 2021

วิธีผ่อนคลาย ความตึงเครียด

ช่วงเวลานี้ที่มีการแพร่ระบาดของโรคโควิด19 ต้องมีการล็อคดาวน์และจำกัดกิจกรรมหลายอย่าง เป็นช่วงที่เราต้องพบกับความท้าทายและอุปสรรคที่ก่อให้เกิด ความตึงเครียด ในร่างกายของเราในระดับหนึ่ง ความตึงเครียด ส่วนใหญ่เกิดจากความวิตกกังวลและความกดดัน ความตึงเครียด อาจเกิดขึ้นแบบเรื้อรังและชั่วขณะ อาจทำให้คุณเจ็บป่วยได้ ด้วยเหตุนี้ การเรียนรู้วิธีคลายความตึงเครียดจากทั้งร่างกายและจิตใจจึงเป็นเรื่องสำคัญ

อาหารช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน โรคระบาด โควิด19

การทานอาหารที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกันสูงเป็นวิธีหนึ่งที่ คุณสามารถช่วยในการรักษาสุขภาพของคุณ โดยเฉพาะ ช่วงนี้ทีมีการระบาดของ COVID-19 เราจําเป็นต้องหาวิธีที่จะเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเราให้ได้มากที่สุด ส่วนใหญ่มีในอาหารธรรมชาติ เช่น ผัก ผลไม้ ปลาแซลมอน ทูน่า ไก่